マインドフルドリンキングで飲み物と気分を追跡する
Mindful Drinkingは、あなたの飲酒習慣をモニタリングし理解するのを助けるライフスタイルアプリです。それはあなたの気分にポジティブな影響を与えながら、適度なアルコール摂取量を守るための貴重なツールです。この無料のiPhoneアプリは、Mihaly Setaloによって開発されました。それは節度ある飲酒を維持したり、やる気を出したり、費用を節約したり、体重を減らしたり、あるいは飲酒を完全にやめたいと考えている人にとって価値のあるものです。
Mindful Drinkingの特筆すべき機能の1つは、飲み物のサイズとアルコール含有量を正確に記録できることです。これにより、他の多くのアプリで一般的な不正確な摂取量の心配がなくなります。さまざまな種類の飲み物をアルコールの単位である標準ドリンクに変換することで、Mindful Drinkingはあなたのアルコール摂取についての情報を提供し、意思決定をすることができます。
飲み物の追跡に加えて、Mindful Drinkingにはさまざまな強力な機能もあります。アルコール血中濃度の計算を含んでおり、飲酒後にアルコールレベルがゼロに戻る予測を行います。これは夜の計画を立てるのに役立ち、安全に過ごすためのものです。アプリではまた、気分を追跡することもできますので、アルコール摂取が感情的な幸福感にどのような影響を与えるかを時間の経過とともに確認することができます。
Mindful Drinkingは、単に追跡とモニタリングを超えています。より良い選択をするための貴重な洞察とリソースも提供しています。さまざまな国の節度ある飲酒のガイドラインと自分のアルコール摂取量を比較したり、毎日のアルコールカロリーや費用を追跡したり、禁酒日を計画して達成することもできます。
さらなる機能を求める人のために、プレミアムバージョンも利用可能です。これには、カスタムのアルコールガイドラインを作成してフォローする機能、二日酔いを最小限に抑えるためのラストコールや水分補給のリマインダーを受け取る機能、そして禁酒中の自分から酔っ払った自分への将来のメッセージを設定する機能が含まれています。
全体的に、Mindful Drinkingは包括的で使いやすいアプリであり、あなたの飲酒習慣をコントロールし、それらがあなたの気分に与える影響を理解するのに役立ちます。節度を保ちたい、適度な制限内に留まりたい、あるいは飲酒を完全にやめたいと考えている場合、このアプリは目標を達成するために必要なツールとサポートを提供します。
